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　　在这个时节该如何调理 养 生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。