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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
 、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。