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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃

鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。