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　　在这个时 
节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。