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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的
蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。