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　　在这个时节该如何调理养生 ？

宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。