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　　在这个时节 该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。