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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。