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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物

，以免肝火上炎。