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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春
芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。