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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。