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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜
、荠菜、香
 椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。