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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。