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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
 香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。