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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。