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　　在这个时节 该如何
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说

这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 
炎。