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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气

味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“ 
春日吃春芽
 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。