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　　在这个时节 该如 何调理养 生 ？宋曙霞认为，在
饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。