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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
  、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。