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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。