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　　在这个 时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆
 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。