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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝
。另外， 
俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 
等，禁食
或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。