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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食 或少
食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。