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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。