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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就 是说这个

季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。