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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽” ，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。