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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语

称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。