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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 

荠菜、香椿等，
以
疏肝 柔肝。另
 外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。