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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。