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　　在这个时节该如何调 
理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。