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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。