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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。