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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食 物，以免肝
火上 炎。