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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝 火上 炎。