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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
 俗语称“春日吃春 芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。