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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。