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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。