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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃


鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。