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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。