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　　在 这 个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。