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　　在这个时 
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。