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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳  气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食 或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。