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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。