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　　在这个 
时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。