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　　在这
个时节
该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春 芽” ，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。