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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或 少 食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。