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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。