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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。