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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。 另外，俗语称“春 
日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物  ，以免肝火上炎。