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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外  ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。